Kursangebot

Yoga kennt kein Alter,
bei mir findest du den richtigen Kurs für Dich.

Montag





17.00 - 18.00 Yoga
18.30 - 19.30 Yoga
20.00 - 21.00 Yoga

Dienstag

09.00 - 10.00 Yoga sanft



VHS Leutenbach 
17.30 - 18.30 Yogilates
18.45 - 19.45 Yogilates

Mittwoch

08.00 - 09.00 Yoga
09.30 - 10.30 Yoga


16.00 - 17.00 Yoga
17.30 - 18.30 Yoga

19.00 - 20.00 Yoga

Donnerstag

08.00 - 09.00 Yoga
09.30 - 10.30 Yoga


16.00 - 17.30 Yogawalking ums Walberla 

Treffpunkt: Wanderparkplatz Walberla Schlaifhausen

Samstag

8.30 - 9.30 Yogawalking 
im Kellerwald

Treffpunkt: Sportplatz Reuth

Kursstart ist der Mittwoch 16. September 2020


Kursdauer bis zu den Herbstferien, 6mal


Durch die Abstandsregelung sind zur Zeit höchstens 4 Teilnehmer zugelassen.

Das Hygienekonzept erhälst du bei Kursanmeldung/Kursbeginn.

Bitte die allgemeinen Corona-Regeln einhalten.

Meditation  

Dienstag 08.00 - 08.30 Uhr

In einer Zeit in der Leistungsdruck, Reizüberflutung und Stress unser Leben bestimmt, ist Meditation kombiniert mit Elementen aus dem Yoga eine der wertvollsten Methoden die uns ein spiritueller Weg bieten kann.

Wir können dadurch unser Körperbewusstsein, das geistige Wohlbefinden und unsere seelische Widerstandskraft (Resilienz) steigern.
In den besonderen Zeiten einer Krise ist ein in sich ruhender, klarer Geist und ein ausgeglichenes Gemüt besonders wichtig.

Preise für Yoga-Kurse:

Probe Yoga Einheit:
einmalig 10,- pro 60 min

wöchentlicher Kurs Yoga Einheit 60 min:
Dauer der Kurse von Schulferien zu Schulferien
pro Woche eine Yoga-Einheit / 60 min
Kosten nach Wochenanzahl a' 10,-

Privatstunde:
60 Minuten mit individueller Beratung 55,-


Die Kursgebühren sind zu Beginn der Kurse in bar zu bezahlen.

Preise für Yogilates-Kurse:

wöchentlicher Kurs Yogilates Einheit 60 min:
Dauer der Kurse von Schulferien zu Schulferien
pro Woche eine Yogilates-Einheit / 60 min
Kosten nach Wochenanzahl a' 10,-

Privatstunde:
60 Minuten mit individueller Beratung 50,-

Die Kursgebühren sind zu Beginn der Kurse in bar zu bezahlen.


Yoga und Yogilates in Kleingruppe auf Anfrage möglich!

Praktische Tipps zum Kursbesuch 

  • Die Kurse starten pünktlich, plane genug Zeit ein um ruhig anzukommen
  • Bitte ca. 2 Stunden vor Kursbeginn keine „große“ Mahlzeiten einnehmen
  • Oft üben wir barfuß, um ein bewusstes Erspüren für die Basis in den Asanas zu erfahren
  • Die Hilfsmittel können z.Zt. nicht in gewohnter Weise zur Verfügung gestellt werden. Bring dir bitte eine eigene Matte und Decke/Handtuch mit.


HathaYoga

HathaYoga nach der Tradition von B.K.S. Iyengar 
ist für mich ein Schlüssel zu mehr Körperbewusstsein, Kraft, Flexibilität, Selbstfürsorge und Entspannung. Ich liebe und achte ihn.

Ich unterrichte liebevoll, kompetent und authentisch.

Yogilates 

Yogilates ist eine interessante Mischung und ein effektives Übungsprogramm. 
Mit Yoga erreichen wir Beweglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und trainiert die Körpermitte. 
Die Atmung wird bewusst gelenkt.

Yoga schenkt Mut und Mut tut gut.